von Sternkeks am 30.06.2010 - 08:14
Kannst auch Blumenkohlsalat machen zu Frühkartöffelchen, die du nach dem Kochen kurz
in der Pfanne mit Kräuterbutter schwenkst. Geht sehr gut auch ohne Fleisch, aber was Gegrilltes dazu kommt gut.
Wir machen allerdings dann nen "Eimer" Quarkspeise zum Nachtisch, da haben wir unsere Eiweißversorgung auch gesichert!
Also irgendwelchen Salat, gemischt oder ne Sorte pur, mit Schinken/Käse/Ei (was grad passt) aufgepeppt plus was vom Grill
(oder auch nicht) reicht uns meist an heißen Tagen.
Lecker sind auch mit Hackfleisch gefüllte Tomaten oder Paprika im Reisbett. Die Vorbereitung ist ja ohne Herd-Heizung, grad das gefüllte
Gemüse muss man dazu andünsten, Brühe aufgiessen, den Reis dazu, eben mal aufkochen lassen bis zum Sprudeln, Herd aus, Deckel
drauf, 20 Min. relaxen und dann das fertige Essen aufn Tisch.
Liebe Grüße und gute Wünsche
für Mensch und Tier
von Sternkeks